ERGONOMIA
Ergonomia é a ciência que estuda a relação entre o Homem e a atividade que está a efectuar , procurando desenvolver uma adaptação perfeita entre o dispositivo e o operador, tendo em conta as capacidades e limitações físicas e psicológicas deste.
Os seus objetivos são de aumentar a produtividade e a segurança e conforto do trabalhador.
REGRAS BÁSICAS DE ERGONOMIA NA UTILIZAÇÃO DE UM COMPUTADOR
Este vídeo descreve como se deve posicionar ao utilizar um computador.
Ergonomia é a ciência que estuda a relação entre o Homem e a atividade que está a efectuar , procurando desenvolver uma adaptação perfeita entre o dispositivo e o operador, tendo em conta as capacidades e limitações físicas e psicológicas deste.
Os seus objetivos são de aumentar a produtividade e a segurança e conforto do trabalhador.
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| Fig.1 : Ergonomia informática |
REGRAS BÁSICAS DE ERGONOMIA NA UTILIZAÇÃO DE UM COMPUTADOR
- Estar a uma distância não inferior a 50cm e não superior a 1m do monitor
- É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.
- Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.
- Manter os acessórios e elementos para o trabalho a uma distância de fácil acesso.
- Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita trabalhar confortavelmente.
- Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar diminuição da circulação sanguínea.
- Use 5 minutos de pausa a cada hora trabalhada.
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